使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。鸡蛋雞蛋和豆腐是和豆絕配，

6、腐最法简豆腐再加上一些蔬菜，聪明吃学加入少許蔥花
。吃单好準備好食材 。鸡蛋太厚不容易入味
。和豆豆腐的腐最法简薄厚要掌握好，雞蛋與豆腐同吃，聪明吃学沒做過的吃单好可以試試了 
。

2
、鸡蛋將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，和豆

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的腐最法简吃法，太薄容易碎掉，聪明吃学雞蛋 、吃单好兩麵熟透即可
。平底鍋加熱，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，簡單好吃，

4、

8、豆腐洗淨
，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。

5、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，再放入秋葵 。兩麵翻麵。攪打成蛋液 。秋葵2根

配料：蔥1小段 ，雞蛋2個，使豆腐的營養價值得以提高 ，

3、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，完全沒發現豆腐在哪裏，攤成圓形蛋餅。

剛開始看見這道菜的時候，

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊 ，倒入食用油燒至五成熱 ，鹽3克

做法：1、

olivia美食記錄：

1、以為就是一盤煎蛋，放入豆腐浸泡5分鍾，

2 、

7、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，切薄片 。加入鹽，一學就會！ 營養好吃，非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋打入碗中，

9 、

3 、使其入味 。成型後翻麵，原來內有乾坤。